آشنایی با نکات جالب حین دوچرخه سواری!

به گزارش گروه بین الملل ترافیکال؛ دوچرخه سواری ، یک ورزش حرفه ای به شمار می رود که  به ملزوماتی احتیاج دارد ،که رعایت این نکات سبب می شود  امنیت دوچرخه سوار افزایش یابد  و لذت بیشتری از سواری  به وی منتقل شود. ما در این گزارش قصد داریم شما را با این نکات آشنا کنیم:

از سر خود محافظت کنید

 صدمات به سر، هر ساله علت ۶۰ درصد از  مرگ و میرهای مربوط به  دوچرخه سواری در ایالات متحده به شمار می رود. بنابراین؛  زمانی که دوچرخه سواران هنگام دوچرخه سواری از کلاه ایمنی استفاده کنند، از بسیاری از این نوع مرگ ها جلوگیری جلوگیری به عمل خواهند آورد.

 از دوچرخه مناسب استفاده کنید

 دوچرخه تنظیم شده متناسب با بدن شما ، رانندگی را بسیار راحت تر ، کارآمدتر کرده و درد  کمتری را در حین و بعد از دوچرخه سواری را برای فرد ایجاد می کن.

 موقع سوار شدن موقعیت خود را تغییر دهید

 لازم است همواره دست ها را روی میله ها بچرخانید و انتهای عقب خود را روی زین بچرخانید. این باعث می شود دست ها ، بازوها و عقب شما به دلیل مدت زمان طولانی در یک موقعیت مشخص بی حس و همچنین نشود.

با هدفون روشن دوچرخه سواری  نکنید

 اگر وسیله نقلیه اضطراری یا سایر وسایل نقلیه را پشت سر  شما باشد و شما هدفون را روشن کرده و  به موسیقی  رادیو گوش کنید، این عمل  می تواند بسیار خطرناک باشد. بنابراین؛ ابتدا هدفون را خاموش کنید و سپس اقدام به دوچرخه سواری کنید.

 ضروری است که قوانین را بدانید

ضروری است که حین دوچرخه سواری علایم راهنمایی و رانندگی را رعایت  کنید  و تمام  نشانه های موجود در مسیر را مورد ارزیابی ارزیابی قرار دهید. تمام اتومبیل های جلوی خود را از نزدیک تماشا کنید تا بتوانید تمام مسایل را پیش بینی کرده  و اینگونه، از بروز حوادث جلوگیری به عمل آورید.

ابتدا دوچرخه سواری را آرام آغاز کنید

چنانچه، آمادگی جسمانی زیادی ندارید ابتدا دوچرخه سواری را آرام شروع کنید.  ۳۰ دقیقه رکاب بزنید و ابتدا بر روی سطح صاف حرکت کنید. سپس به تدریج  شدت حرکت را افزایش دهید و  بعد از مدتی بر روی سطح شیب دار حرکت کنید.